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● 糖尿病患者日常饮食需要注意哪些

2017-08-22 09:47:00

     生活中不少人的身体都是不健康的,被一些疾病折磨着,糖尿病就是大家比较熟知的一个。想必大家都知道得了糖尿病以后饮食上是需要格外注意的,那么糖尿病患者究竟在饮食上需要注意哪些呢?来听听相关专家是怎么说的。

  糖尿病日常饮食首先要做的是控制饮食,一切都适量才能很好的控制血糖,起到好的疗效。低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。

  比方说,加糖的食物,像糖果、汽水、可乐、蜜饯,及蜂蜜、加糖饮料,以及各种中西式的甜点都应该少吃;若是嗜食甜食的人,则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。

  此外,淀粉类含量高的食物也要限量,像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角,以及烧饼、烧卖、萝卜糕等;尤其各种年节食品,如粽子、月饼、年糕,更是糖尿病患者特别需要“忌口”的。

  糖尿病日常饮食再就是一定要对甜、咸、油的食物特别注意,这些不利于糖尿病恢复的食物最好不要吃。由于肥胖是糖尿病的敌人,而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高,因此控制油脂的摄取量非常重要。

  除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品,譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等;同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量,并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物,如动物内脏、蛋黄、海鲜类等,也要少吃。至烹调上,应尽量采用清淡少油的方式,如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。

  希望已经患上糖尿病的人必须按照上面的要点注意平时的饮食,只要大家饮食上面全部注意到位了,糖尿病患者的病情都是可以稳住的。就算血糖稳住了,以后大家也得这么安排平时的一日三餐,这样对身体无疑是有好处的。

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